Αν στοιχηματίζετε σε αθλήματα, παίζετε ξυστό, πόκερ ή χρησιμοποιείτε ένα Καζίνο app, τα τυχερά παιχνίδια
μπορεί να προκαλέσουν ένταση στις σχέσεις σας, να παρέμβουν στην εργασία και να οδηγήσουν σε οικονομική καταστροφή. Μπορείτε ακόμ242η και να κάνετε πράγματα που ποτέ δεν πιστεύατε ότι θα κάνατε για να παίξετε ή να πληρώσετε τυχόν χρέη. Μπορεί να νιώθετε ότι ο εθισμός δεν θα σταματήσει ποτέ, αλλά με την κατάλληλη βοήθεια μπορείτε να τον ξεπεράσετε και να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.

Το μεγαλύτερο βήμα για να ξεπεραστεί ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια είναι να καταλάβετε ότι έχετε πρόβλημα. Χρειάζεται τεράστια δύναμη και θάρρος για να το παραδεχτείτε, ειδικά αν έχετε χάσει πολλά χρήματα ή καταστρέψει σχέσεις.

Ζητήστε βοήθεια εάν νιώσετε διαταραχές στη διάθεση σας, όπως είναι η κατάθλιψη, το στρες ή το άγχος

Μπορεί να χειροτερεύσουν τα προβλήματα που έχετε με τα τυχερά παιχνίδια και να επιδεινωθεί ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια. Ακόμα και όταν τα τυχερά παιχνίδια δεν είναι πλέον ένα μέρος της ζωής σας, τα προβλήματα αυτά θα εξακολουθούν να υπάρχουν, για αυτό είναι σημαντική η αντιμετώπισή τους.

Μάθετε να ανακουφίζετε δυσάρεστα συναισθήματα με πιο υγιείς τρόπους

Μην παίζετε όταν είστε μόνοι ή μετά από μια αγχωτική ημέρα στην εργασία ή το σχολείο. Τα τυχερά παιχνίδια μπορεί να είναι ένας τρόπος για να διώξετε δυσάρεστα συναισθήματα, αλλά υπάρχουν και πιο υγιείς και αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, όπως οι τεχνικές χαλάρωσης.

Ενισχύστε το υποστ
ηρικτικό σας δίκτυο

Είναι δύσκολο να πολεμάτε κάθε εθισμό χωρίς υποστήριξη, για αυτό βγείτε έξω με τους φίλους και την οικογένεια σας. Αν οι γνωριμίες σας είναι περιορισμένες υπάρχουν τρόποι για να κάνετε νέους φίλους χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθείτε καζίνο.

Ενταχθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης.

Υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης για να σας βοηθήσουν και εκεί μπορείτε να βρείτε έναν χορηγό ή πρώην παίκτη ο οποίος έχει εμπειρία με τον εθισμό και μπορεί να σας προσφέρει ανεκτίμητη καθοδήγηση και υποστήριξη.

Το να σταματήσετε τον τζόγο είναι δυνατόν εάν:

  • Αποφεύγετε δελεαστικά περιβάλλοντα και ιστοσελίδες
  • Εγκαταλείψετε τον έλεγχο των οικονομικών σας
  • Βρείτε υγιέστερες δραστηριότητες για να αντικαταστήσετε τα τζόγο